Kundalini Yoga

Tjenestebeskrivelse

Kundalini Yoga kalles ofte "bevissthetens yoga" og er en dynamisk praksis som kombinerer pusteteknikker, yogastillinger, mantra og meditasjon. Denne yogaformen kan være et kraftfullt verktøy for å redusere stress, forebygge utbrenthet og skape balanse i kropp og sinn. I tillegg kan den bidra til å lindre fysiske plager som stiv nakke, ømme skuldre og ryggsmerter – vanlige utfordringer i en hektisk hverdag. På dette kurset vil vi ha et spesielt fokus på disse aspektene, men Kundalini Yoga har også en rekke andre fordeler, blant annet: ✨ Økt konsentrasjon og tilstedeværelse ✨ Mer energi og overskudd ✨ Styrket kjernemuskulatur ✨ Bedre fleksibilitet ✨ Dypere indre ro ✨ Skarpere hukommelse ✨ Forbedret søvnkvalitet Kundalini Yoga er for alle – uavhengig av alder, helse, kjønn, livssyn eller erfaring. Det kan ta tid å mestre pusteteknikkene, så vær tålmodig og gi deg selv rom til å lære i ditt eget tempo. Når det gjelder mantra og sang, er det helt i orden å bare lytte i begynnelsen hvis du ikke føler deg komfortabel med å delta. Velkommen til en praksis som kan gi deg dypere kontakt med deg selv og mer harmoni i hverdagen!