Kundalini Yoga

Tjenestebeskrivelse

Kundalini yoga kalles for "bevissthetens yoga" og er en yogaform der vi kombinerer pusteteknikker, yogastillinger, mantra og meditasjon. Kundalini Yoga kan være et veldig effektivt redskap mot stress, utbrenthet og andre ubalanser, men også mot fysiske plager som vondt i rygg, nakke og skuldre som mange plages med i dagens samfunn. Dette kurset vil legge litt ekstra vekt på dette, men Kundalini Yoga kan også ha mange andre positive effekter som; * Økt konsentrasjon og tilstedeværelse * Mer energi og overskudd * Sterk kjernemuskulatur * Økt fleksibillitet * Indre ro * Bedre hukommelse * Bedre søvn Kundalini yoga er en yogaform som kan passe for alle, uansett helse, alder, kjønn, religiøs tilknytning, og situasjon. Det kan ta tid å lære seg pusteteknikker. Vær tålmodig og ta et skritt og gangen. Ikke la deg skremme av mantraer og sang. Du kan velge å sitte stille og lytte i begynnelsen dersom det ikke er komfortabelt å delta.